BAWASAN ANG BAD CHOLESTEROL AT HIGH BLOOD PRESSURE GAMIT ANG MIXTURE NA ITO!

SPONSORED LINKS
Kapag mababa ang cholesterol at normal ang blood pressure mo ay maliit lamang ang tsansang madapuan ka ng sakit sa puso o stroke. Ito ay madalas na nakabase sa uri ng ating pamumuhay pero para mabago ang ating mga nakasanayang gawin ay mahirap.



Gayunman, sa kunting pagtitiyaga, ang desisyon mong baguhin kung paano ka mabuhay at gawing mabuti sa kalusugan lahat ng kinikilos mo ay malaki ang maitutulong sa pagiwas sa maraming uri ng sakit.

Sa article na ito mababasa mo ang mabisa at lubos na natural na paraan para mabigyang lunas ang problema sa cholesterol at high blood pressure. Mayaman ito sa anti-inflammatory at antioxidant na mga katangian. 

Ito ay isang mixture na binubuo ng 5 sangkap lamang at maaaring nasa kusina mo lang matatagpuan. Gumamit lamang ng kalahati sa kutsara nito bago kumain ng maliliit na dosis araw-araw ng ilang beses at bubuti na kalagayan ng cholesterol at blood pressure mo.

PAANO ITO GAWIN?

MGA SANGKAP:


½ lemon (juice)
½ teaspoon na grated ginger
1 garlic clove (tinadtad)
1 tablespoon na raw at organic honey
1 tablespoon na apple cider vinegar (ACV)

PREPARASYON:

1. Gamit ang blender, paghaloin lahat ng sangkap hanggang maging puro ito o pantay ang pagkakahalo.

2. Ilagay ang mixture na ito sa isang malinis na jar at itago sa pridyeder.

Napakasimple lang gawin di ba? Gumamit lamang ng 1 teaspoon bago kumain at kapag nasiyahan ka na sa resulta maaari mo itong tigilan.


Ang bawang o garlic ay kailangan dahil ito mabisa sa pagpapababa ng cholesterol at kayang panipisin ang dugo. Maganda rin ito para maiwasan ang atake sa puso, stroke o pamumuo ng dugo (blood clots).

Ang ginger ay mabisang lunas sa pamamaga dahil sa anti-inflammatory na katangian nito. Pinipigilan din nito ang pagbuo ng plaque at cholesterol sa arterial walls.

Ang honey at apple cider vinegar ay isang malakas na antioxidant para mapababa ang cholesterol at antas ng blood sugar sa katawan.

Kapag hindi mo nagustuhan ang lasa ng mixture na ito, wag mag-alala. Dagdagan lang ng kaunting tubig para ma-dilute o lumabnaw ang timpla at mapaganda ang lasa. Maaari mo itong idagdag sa smoothie para mas maging kaaya-aya sa panlasa.

Bukod dito, maraming pananaliksik ang nagpatunay na ang mga mababasa mo sa baba ay sadyang napakabisa para mabilis na mapababa ang cholesterol at blood pressure. Kapag isinama mo ito sa pag-inum ng ginawa mo na mixture ay magkakaroon ka ng natural, ligtas at epektibong paraan para tuluyang mapababa ang cholesterol at blood pressure.

MGA EPEKTIBONG GAWAIN PARA MAPABABA ANG CHOLESTEROL AT ANTAS NG BLOOD PRESSURE SA KATAWAN:


1. Dapat mag-aerobic exercises ka ng 30 minuto araw-araw na hindi kukulang sa 5 beses sa isang araw.
2. Kumain ng maraming gulay at prutas.
3. Kumain ng kaunting chocolate paminsan-minsan.
4. Kapag babae ka, uminom ng 1 glass ng red wine araw-araw at 2 glasses naman sa lalake.
5. Iwasang ma-stress at subukang magrelaks.
6. Huwag kumain ng mayaman sa fats, sugar at sodium.
7. Itigil ang paninigarilyo.
SPONSORED LINKS
Loading...

0 comments