5 BABALA O SENYALES NG HEART ATTACK NA DAPAT MALAMAN NG MGA KABABAIHAN!

SPONSORED LINKS
Mas malaki ang posibilidad na magkaroon ng kondisyon sa puso ang mga kababaihan kesa sa mga lalake. Isa rin ito sa mga leading cause ng deaths sa buong mundo kaya importante na malaman mo ang lahat dito para sa mabuti mong kalusugan.



ITO ANG ILANG SA MGA PANGKARANIWANG SINTOMAS NG HEART ATTACK SA MGA KABABAIHAN:

1. Sobrang pinapawisan at kakulangan ng hininga

Ang sintomas na ito ay ang biglaang at hindi maipaliwanag na sobrang pagpapawis at maaaring mapagkamalan na sintomas ng common flu. Obserbahan kung lumalala ito lalo na kung kakatapos lang mag-ehersisyo o habang nagpapahinga. Kung may nararamdaman kang pananakit sa dibdib ay humingi ka na kaagad ng tulong.

2. Pagkahilo at pagsusuka

Kung nararanasan mo ito, madalas itong napagkakamalan na indikasyon ng stomach bug o iba pang mga sakit. Ito ay pangkarinawang sintomas sa mga babae na may sakit sa puso.

3. Hindi maipaliwanag na pagkapagod

Kung palagi kang pinapagod at biglaan lang itong nangyayari ay matinding indikasyon ito ng sakit sa puso.



4. Pananakit sa ibang parte ng katawan maliban sa dibdib


Ito ay isa ring senyales ng heart attack tulad ng pananakit sa braso, likod o sa panga.

5. Plaque


Kung naipon na ito sa mga arteries na naghahatid ng dugo sa puso at masyadong hirap na ang pagdaloy ng dugo dito ay maaaring mabawasan ang oxygen o tuluyan na maputol ang supply nito sa katawan, at dahil dito ang heart attack ay nangyayari.

ANO ANG MAGAGAWA MO PARA MAPANATILI ANG MAGANDANG KALUSUGAN NG PUSO:

1. Pag-eehersisyo

Mag-ingat itong gawin at huwag puwersahin ang sarili para mas makabuti ito sa katawan.

2. Gumamit ng supplements

Ang mga supplements tulad ng fish oil ay mabuti para sa puso. Ang vitamin K ay pumipigil din sa calcification - ang pagtigas ng mga arteries. Ang vitamin C ay nagproprotekta sa mga arteries.

3. Bawasan ang pagkunsumo sa sugar


Ang sobrang asukal o sugar ay pangit sa kalusugan mo at tinataasan nito ang triglycerides at binabawasan ang good cholesterol sa katawan mo. Tinataasan din nito ang tsansa mong magkaroon ng atake sa puso.
SPONSORED LINKS
Loading...

0 comments