ANG MGA BENEPISYO NG PAG-INOM SA 14 ARAW NG COCONUT WATER SA KATAWAN

SPONSORED LINKS
Ang tubig na galing sa niyog ay puno ng electrolytes at isang magandang mapagkukunan ng potassium. Mababa lamang ito sa carbs at may laman na hindi sosobra sa 4.2% na carbohydrates. Mas maliit ito kesa sa laman ng sports drink na umaabot sa 10%



Marami ang napag-alaman tungkol sa coconut water dahil sa isang pag-aaral na ginawa noong 2002,

Maraming mga tao ang walang alam na ang langis na makukuha sa niyog at ang mga magagawa nito para kalusugan.

Ang coconut water ay kaparehas ang pagkayari sa blood plasma na makikita sa dugo ng mga tao.

Dahil dito ay ginamit itong substitute blood plasma ng mga medic sa giyera at nakatulong sa pagsagip sa buhay ng maraming sundalo.

Sa artikulo na ito ay mababasa mo ang ilang lamang sa mga puwedeng maitulong sa iyo ng coconut water.

Ang tubig na galing sa bata na niyog ay mas marami ang laman kesa sa matanda kaya gamitin lang ang mga bata para dito,

Mataas ito sa antioxidants, amino acids, enzymes, B-complex vitamins, vitamin C at mga mineral tulad ng iron, calcium, potassium, magnesium, manganese at kahit zinc.

PARA SA BALANSE NA PH LEVELS


Ang pH value ay sukat kung gaano kataas ang acid o alkaline sa katawan, ito ay tipikal na nasa 0 hanggang 14. Ang taas na 0-7 ay itinuturing na acidic at ang 7 ay balanse lamang at ang 7-14 ay alkaline o basic.

Gayunman, ang pH value ng katawan ay karaniwang paiba-iba. Ang ilang parte ay alkaline at ang iba naman ay acidic.

Ang dugo ay palaging alkaline at delikado kapag ito ay naging acidic.


DIABETES

Ang coconut water ay malinis at ligtas inumin. Inumin lamang ang tubig at hindi ang makapal na milky substance na kung tawagin ay pulp dahil mataas ito sa asukal at taba.

PARA SA KARAGDAGANG ENERHIYA

Mainam din na pampalit sa mga tradisyonal na energy drinks ang coconut water dahil nakakatulong ito para magmukhang mas malusog at bata ang balat, alisin ang toxins sa katawan at nakakatulong din para cardiovascular health.

Tumutulong din ito para maiwasan ang dehydration ng katawan, nagpapabilis sa metabolism para makatulong sa pagpapayat at ibinabalik ang sigla ng digestive system.

PARA SA WASTONG HYDRATION NG KATAWAN

Ang coconut water ay mababa ang laman na carbohydrates at sodium at puno ng potassium, na kailangan ng mga atleta habang nag-eehersisyo.

Kahit ang inumin mo ay sports drink, coconut water o regular na tubig ay nakakatulong ito sa hydration ng katawan.

Ang maganda sa tubig ng niyog ay wala itong laman na asukal tulad ng ordinaryong tubig pero mas nakakatulong ito para mas mabilis na maibalik ang nawala na tubig sa katawan mo.

BINABAWASAN ANG CHOLESTEROL AT TRIGLYCERIDES


Ang tubig ng niyog ay ang manipis na tubig sa gitna ng mga bata na niyog; ginagawa ang coconut milk sa pagmasa sa laman ng niyog sa tubig para makagawa ng makapal na pulp na niluluto pagkatapos.

Hindi katulad ng coconut milk, ang tubig ng niyog ay natural na mababa sa sugar, sodium, fat, potassium, magnesium at calcium.

Isang pag-aaral ang ginawa noong taon na 2006 sa Journal of Medicinal Food ay nagsabi na ang tubig ng niyog ay may kakayahan na bawasan ang antas ng bad cholesterol o LDL sa katawan at pataasin naman ang antas ng good cholesterol o HDL sa katawan ng tao.

MAPABABA ANG BLOOD PRESSURE

Hindi lamang masarap ang tubig ng niyog, ito rin ay mabisa at natural na panlunas sa mataas na blood pressure.

Maraming pag-aaral ang nagpatunay na mabuti ito para sa puso at nakapagpapababa ng blood pressure sa 71% ng mga nakilahok sa pag-aaral na ito.

Sikat ang inumin na ito sa mga tropiko na bansa at maraming resipe lalo na sa mga beach resorts. Mas mabisa itong gamitin kesa sa mga sport drinks na maraming laman na additives.

Umaasa kami na nakatulong sa inyo ang pagbasa sa artikulo na ito. Ipasa lamang ito sa iba para matutunan din nila ito.
SPONSORED LINKS

0 comments