IWASANG GAWIN ITO KUNG MAY MENSTRUAL PERIOD AT BAKA MAKASAMA ITO SA IYONG KALUSUGAN – DAPAT BASAHIN NG MGA KABABAIHAN!

SPONSORED LINKS
Ang mga hindi mo dapat gawin kung may menstrual period.



May ilang bagay na hindi mo dapat gawin habang nasa menstrual period ka. Sa panahon na ito ay maraming babae ang nakararanas ng hindi mahirap na period pero ang iba naman ay nagdurusa.

UNPROTECTED SEX

Mataas ang tsansa mong mabuntis sa oras na ito. Kung gusto mong makaiwas sa impeksyon ay iwasang makipagtalik kung may regla.

NEVER SKIP MEALS

Iwasang huwag kumain kapay may regla. Tandaan na nawawalan ka ng maraming dugo sa oras na ito at ang pagkain ang magpapabalik sa iyong enerhiya.

STAY AWAY FROM PHYSICAL WORK

Kapag may naramdaman ka na pananakit sa likod o tiyan habang may period ay iwasang magtrabaho dahil baka lumala lang ang iyong kalagayan.

DON’T EAT FAST FOOD


Ang pagkain ng fast food sa 2 A.M. ay parang magandang ideya pero baka makasama ito sa iyong tiyan. Maaari kang kumain pero huwag sobrahan.


WORK

Imposible itong iwasan para sa karamihan pero siguro dapat nga na magkaroon ng time off ang kababaihan sa panahon na ito pero siyempre baka wala ng tao sa opisina. Pero pwede naman siguro ang at least 1 day off para lang makapahinga ang iyong katawan.

STAYING UP ALL NIGHT

Mas magiging maginhawa ang iyong pakiramdam kung natulog ka ng maaga. Makinig sa paborito mong musika para makatulog ka ng mahimbing.

EXTRA TIPS:

Iwasang uminom ng ice water at baka manatili sa uterine wall ang menstrual blood at pagkalipas ng 5-10 years ay magresulta sa “Cyst & Cancer RAHIM”.

Iwasang uminon ng soda

Iwasang kumain ng cucumbers dahil ang ilang substances dito ay baka mapanatili ang menstrual blood sa uterine walls.
SPONSORED LINKS
Loading...

0 comments