PAANO MABUNTIS NG MABILIS (PINAKAMAINAM NA POSISYON PARA MABUNTIS KAAGAD)

SPONSORED LINKS
Maraming kababaihan ang nahihirapan na mabuntis. Basahin sa baba ang 10 tips para matulongan kang mabuntis agad.




TIP 1 - EATING REGIMEN at NOURISHMENT


Ang isang well-balanced diet ay makakatulong para maging masigla ang reproductive system mo.

Kung malusog ang katawan mo ay mas mataas ang possibilad mong mabuntis. Kumain ng basic nutritions tulad ng peas, bean sprouts at gatas.

Iwasan ang acidic foods tulad ng read meat at tea.

TIP 2 - SUPPLEMENTS


Sabayan ng mabisang multivitamin supplement ang daily diet mo.

Ito ay dapat may laman na folic acid na mahalaga para walang conception defects ang sanggol tuland ng spike bifida.

Gumamit din ng supplement habang ikaw ay buntis para makamit ng katawan mo ang wastong nutrisyon araw-araw.

TIP 3 - GET RESTORATIVE CHECK-UPS

Kung umaasa ka nang mabuntis ay pumunta sa isang espeyalista para sa isang thorough therapeutic check-up para makasiguradong wala kang kahit na anong medical condition.

Kung may medications kang ginagamit ay tanungin ang espeyalista kung makaka-apekto ito sa pagbubuntis mo.

TIP 4 - CONSISTENT INTERCOURSE

Ang madalas na pagtatalik ay tataasan ang tsansa mong mabuntis.

Kung ito ay nangyayari ng madalas ay hindi mo na kailangan na obserbahan ang ovulation mo.

Subukan mong mag-enjoy sa panahong ito dahil hindi dapat maging chore o parang gawain lamang ang pagtatalik.

TIP 5 - CONSIDER APPROPRIATE POSITIONS

Maraming naniniwala na malaki ang epekto ng posisyon ng pakikipagtalik para mabuntis ang isang babae.

Ang missionary position ay mabuti para malagay kaagas sa cervix ang mga sperm at mas madali nitong maabot ang fertilization area.

Hindi pa ito tukoy na siyensya pero walang masama kung susubukan mo.


TIP 6 -TIMING: TAKE IN YOUR CYCLE

Ang timing ay isa sa pinakamahalagang elemento kung gusto mong mabuntis.

Pagmasdan ang basal body temperature mo gamit ang isang thermometer.

Ang paggawa ng graph ng basal npdu temperature ay isa sa pinakamabisang paraan para mabuntis kaagad.

Malalaman mo kaagad na ovulating ka kung may kaunting pagtaas sa basal body temperature mo at isa itong magandang panahon para ma-fertilize.

Maaari mo ring obserbahan ang cycles mo para sa ovulalion mo.

TIP 7 - MAKE THE JOURNEY EASIER

The vaginal zone is not benevolent to sperm, which is a piece of what makes it so troublesome for a few couples to perceive.

Ang vaginal passage ay mahirap lakbayin ng mga sperm.

Pwede mo itong gawing mas madali para sa kanila kung mas magiging responsive sa kanila ang lugar na ito.

Iwasang gumamit ng vaginal sprays, douches at scented tampons dahil gumagawa ito ng kondisyon sa vaginal area na hindi pabor sa sperms.

Iwasan din na gumamit ng manufactured lubricants kung gusto mong mabuntis. Pero kinakailangan mong gumamit nito ay magtanong muna sa isang espeyalista.

TIP 8 - STAY AWAY FROM CAFFEINE, SMOKING, ALCOHOL AND UNAUTHORIZED MEDICATIONS

Maraming pag-aaral ang nagpakita na ang caffeine ay nakaka-apekto sa posibilidad na mabuntis ang isang babae at ang bilang sperm ng isang lalake at kalidad ng galaw ng mga ito.

Iwasan ang mga pagkain at inumin na may caffeine tulad ng espresso, dark tea at chocolate.

Tigilan nang uminom ng alak, manigarilyo at paggamit ng mga ilegal na droga kung gusto mong mabuntis at maiwasan din na magkaroon ng sakit at birth defects ang sanggol mo.

TIP 9 - EXERCISE AND KEEP A HEALTHY BODY WEIGHT

Ang katamtamang pag-eehersisyo at ang malusog na katawan at tamang bigat nito ay malaki ang maitutulong sa fertility ng isang babae.

Ang mga matatabang babae ay mas mataas ang antas ng estrogens sa katawan na nagreresulta sa irregular ovulalion o kawalan nito.

Ang sobrang trabaho at pag-eehersisyo ay nakasasama din at maaaring magdulog ng hormonal imbalance at infertility.

TIP 10 - HAVE A GOOD TIME

Kung mas malibog at mas aktibo ka sa pakikipagtalik sa iyong sexual partner at mas mababa o wala kang anxiety na nararamdaman ay mas mataas ang posibilidad mong mabuntis.

Ang anxiety o pag-aalala ay nakaka-apekto sa ovulation at pinipigilan itong mangyari.

Gawin mo lamang ang mga tips na ito at siguradong madali at mabilis kang mabubuntis at magiging masigla pa ang iyong bagong silang na sanggol.
SPONSORED LINKS
Loading...

0 comments